什么是普拉提，它对我的身体有什么好处？

普拉提是一种精准控制的运动，侧重于核心力量、灵活性和整体身体意识的觉醒。它可以改善体态，塑造完美形体，增加肌肉控制力，从而修复和缓解身体的损伤，增强身心健康。

普拉提适合初学者吗？

普拉提适合所有健身水平的人，包括初学者。我们的课程为不同运动经验背景的学员提供不同的解决方案。

我应该穿什么去普拉提课？

请穿着舒适且合身的运动服，以便进行全方位的运动。避免穿太宽松的衣服，因为它可能会妨碍正确的运动姿势。

我需要自备瑜伽垫和装备吗？

我们为我们的课程提供运动所需的所有器械和装备。您可以选择带一个水瓶和一条毛巾。

我应该多久练习一次普拉提才能看到效果？

我们建议每周至少上课 2-3 次，可以明显感受到力量的控制、协调性和形体的明显改善。

普拉提有助于缓解身体的疼痛吗？

普拉提以其在预防、缓解和康复身体不适方面的功效而闻名。这些练习侧重于核心力量和脊柱正确排序，从而达到康复理疗效果。

普拉提课程有年龄限制吗？

普拉提适合所有年龄段的人。我们的课程旨在适应从8到80岁的各种年龄段。

普拉提可以补充其他健身活动吗？

普拉提可以通过提高核心稳定性、灵活性和整体身体力量的精准控制来辅助提高您在其他任何运动和活动中的表现。并且能够缓解其他运动可能给你带来的损伤。

你们是否提供个性化指导的私人课程？

我们为寻求更精准的个性化训练课程的学员订制一对一或一对二的指导和个性化锻炼计划。

如何安排和取消课程？

您可以通过我们的约课系统或联系我们的工作室来安排和取消课程。请详细参阅我们的取消政策，了解有关如何修改预订的详细信息。